Fysisk: kl. 08.30, 10 km (restitutions løb)
Generelt: Skulle til massage kl 7.40 her til morgen nede i byen, hvorefter jeg kørte ud til M-hallen bagefter og joggede en rolig tur ude omkring stadion og mindeparken. Det var en virkelig dårlig træning og tempoet lå omkring 4.40 m/km..... var total uden energi, var øm i mit ene knæ og var generelt bare træt - men det er vel meget naturligt oven p åen god lang tempo tur igår samt tidspunktet på dagen og energien skyldes nok den manglende morgenmad. men WTF fik 10 km restitution i bogen - det må være det vigtigste!!! om ganske få timer kører jeg til Ukraine og ser bold - så er nok først tilbage på bloggen om en god uges tid :-) men løbetøjet/Danmark singletten er pakket i tasken - så der følger en update når jeg vender hjem!!!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar