Fysisk: kl. 08.40, 11,5 km (restitutionsløb)
Generelt: en lille meget rolig morgentur, jeg skulle ind til lægen og vacineres her til morgen.... så efter at være vågnet kl. 08.30 var jeg i tøjet og ude af døren 10 min efter, jeg var virkelig uoplagt, træt og uden energi da jeg startede.... tror faktisk stadig jeg sov :-) så tempoet blev der efter.... men det er nu ok for skal alligevel bare have jogget nogle kilometer så jeg kan komme oven på igfen og blive frisk. turen blev løbet i et snit på 4.39 m/km turen blev afbrudt 20 min tid omkring 7,5 km.....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar