Fysisk: kl. 16.20, 26 km (Varighedsløb)
Generelt: Dagens pas blev løbet sidst på eftermiddagen, og på bånd. Jeg havde hele dagen været på kursus med arbejde i taktisk indsats styrke.... så var ikke videre optimistisk inden jeg gik igang - eftersom hovedet stadig var fuld af snot og jeg havde pådraget mig adskillige blå mærker og knops på kroppen efter dagens strabasser. Men dagens træning endte med at blive virkelig god og alt kørte bare perfekt :-) Bortset fra den første og sidst kilometer blev samtlige kilometer løbet med et snit på 4.00 m/km..... og endda helt uden problemer og uden at blive specielt træt. Så altså en super super træning med masser af kilometer med god fart :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar