Eftermiddag
Fysisk: kl. 14.15, 10 km (rolig varighedsløb)Generelt: Blev løbet stille og roligt uden ur, men fornemmelsen siger med omkring 14 kmt. jeg løb en tur ind til Risskov og nappede en lille runde i skoven, inden jeg retunerede til Skejby. fin men lidt kold tur.
Aften
Fysisk: kl. 19.15, 22 km (Varighedsløb)Generelt: Dagens andet pas blev løbet efter nogle timers hvile og lidt aftensmad... de 22 km blev løbet på bånd og med 14,5 kmt. Rigtig god aften træning, og 32 km i alt på dagen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar