Fysisk: kl. 19.30, 15 km (Varighedsløb)
Generelt: Dagens træning blev løbet her til aften og selvfølgelig på bånd inde i varmen :-) de 15 km blev alle løbet med 15 kmt, på trods af at jeg havde giga tømmermænd efter en fantastisk julefrokost igår, og ligeledes havde fyldt dunken med æbleskiver og marcipan hele dagen i dag til julefamiliehygge dag ude hos mine forældre, så gik aftenes træning overraskende godt. Kroppen var i hvert fald spring fyldt med energi, og overvejede faktisk at have nappet 5 - 10 km yderelig, men besluttede at lade hver, for at være frisk til en ny hård uge i morgen, hvor mængden gerne skulle et hak mere i vejret!!! Denne uge har i alt budt på 150 km fordelt på 8 træningspas, en lille hurtig hovedregning og kig i dagbogen, konstaterer at de 150 km er blevet løbet med et snit på ca 4.07 m/km.... det er sku da ganske okay, hvis jeg selv skal sige det :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar