Eftermiddag
Fysisk: kl. 14.00, 10 km (Rolig varighedsløb)Generelt: Blev løbet her til eftermiddag på et stort græsareal... tænkte at det ville være godt for min fod at skåne den lidt ved det bløde underlag. Turen var røvsyg da jeg løb den samme runde 25 - 30 gange, men så alligevel ikke - da det var lidt anderledes end normalt. ok træning - hvor foden fik det bedre og bedre jo varmere den blev.
Aften
Fysisk: Kl. 19.00, 23 km (Varighedsløb)
Generelt: Blev løbet på bånd inden jeg skulle på nattevagt, ligesom i eftermiddags blev foden bedre og bedre jo varmere den blev, så det var lidt positivt på den front. ellers løb jeg de 23 km med 15 kmt... alt i alt en fin aften træning og i alt 33 på dagen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar