Fysisk: Kl. 06.40, 12 km (varighedsløb)
Generelt: Løb dagens eneste pas hertil morgen inden jeg skulle på jobs, de 12 km blev snittet i 4.14 m/km. Jeg skulle lige have løbet benene igang så startede ganske langsomt ud, alt andet ville også være mærkeligt efter gårsdagens træning. Men alt i alt gik det fint da jeg først kom i gang, og de sidste 4 km blev løbet i under 4.00 tempo. Nu står den på hvile.... så jeg kan være nogenlunde frisk til i morgen - hvor jeg laver en lille form tester til Nytårscup i Århus.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar