Fysisk: kl. 17.00, 18 km (interval)
Generelt: Dagens pas blev løbet sammen med 1900 ML, det var første gang siden starten af september jeg har været der ude.... grundet marathon konkurrence og ferie. Så var lidt spændt på hvor presset jeg vil blive - nu formen ikke er den bedste, men det gik nu ok. Vi opvarmede først små 7 km inden vi løb nogle blandede intervaller ude omkring Lyseng stadion, De blev løbet på et noget blandet underlag af henholdsvis grus, asfaldt, jord og græs..... Jeg var ok løbende trods jeg på første interval tog den på røv og albuer i et smattet sving... som resulterede i et blodigt knæ og en blodig hånd. Alt i alt en glimrende træning, det var rart at være tilbage til træning med drengene..... det gir lige lidt ekstre motivation :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar