Fysisk: kl. 05.45, 10 km (varighedsløb)
Generelt: Løb dagens eneste tur her til morgen på bånd inden jeg skulle møde på 15 timers vagt. Var ok løbende trods gårsdagens høje mængde og tempo. Det blev i alt til 10 km i snit 4.08 m/km, løb de 10 km progressivt fra 14 - 15 kmt.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar