Morgen
Fysisk: Kl. 05.45, 12 km (Varighedsløb)
Generelt: En stille og rolig morgentur på bånd inden jeg skulle på jobs. Benene varfriske nok efter gårsdagens tempotur til Nytårscuppen. Napper nok en ligende tur når jeg får fri kl 22 i aften......
Aften
Fysisk: kl. 21.45, 14 km (varighedsløb)
Generelt: Løb dagens andet pas på båndet nede i spjældet da jeg fik fri. De 14 km blev løbet med en progressiv afslutning. Det samlede snit for de 14 km blev 4.00 m/km..... var ganske ganske fint løbende oven på gårsdagens tempo og bakketur til Nytårscuppen. God mængde mæssig start på ugen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar