Morgen
Fysisk: Kl. 07.10, 15 km (restitution)
Generelt: Dagens tur blev løbet til morgen på båndet nede i fængslet efter jeg fik fri fra nattevagt. var ok løbende men løb blot og restituerede mest muligt. sammenlagt 15 km i snit 4.37 m/km.
Eftermiddag
Fysisk: Kl. 15.30, 11 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens andet pas bød ligeledes på en rolig tur, løb i omegnen af Strandby i et ganske lækkert og solrigt vejr. var ok løbende.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar