Morgen
Fysisk: Kl. 09.00, 15 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas blev løbet hjemme i Strandby og bød på en mellem lang tur, Løb den efterhånden velkendte tur ud igennem Bratten strand sommerhus området og retur til Strandby af Skagensvej. Var ok løbende.
Eftermiddag
Fysisk: Kl. 16.30, 13 km (MP træning)
Generelt: Dagens andet pas løb jeg her til eftermiddag hjemme i garagen på løbebåndet, Efter 3 km opvarmning løb jeg 8 km i mit marathon pace inden jeg sluttede af med lidt roligt afjog. Tempoet føltes ikke overskuds agtig - meeeennnnn har jo også lige en tur i søndags i benene som nok stadig hænger lidt ved. ellers udmærket pas.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar