Fysisk: Kl. 05.30, 13 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens eneste pas inden jeg skulle på jobs, bød på 13 km på båndet nede i fængslet. Jeg var igen ok frisk i benene men holdte igen tempoet nogenlunde nede. De 13 km blev snittet i 4.22 m/km. Løber ikke mere i dag - men satser på interval træning i morgen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar