Morgen
Fysisk: Kl. 09.00, 13 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas blev løbet hjemme i Strandby og bød på en rolig tur ud i sommerhus området ved Bratten strand. Var ok løbende men holdte farten nede for at restituere mest muligt.
Eftermiddag
Fysisk: Kl. 16.30, 9 km (varighedsløb)
Generelt: Endnu en gangs varighedsløb.... 9 km blev det til og bragte turen fra Strandby til Elling og retur igen. Var ganske ok løbende og havde omkring 4.00 tempo på sidste halvdel. Dette var i øvrigt sidste dag med dobbelt trænings pas inden næste søndag.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar