Træning 3. september 2016

Fysisk: Kl. 13.00, 45 km (langtur)
Generelt: Ugens lang tur, bød på en ekstre lang en af slagsen... et rigtig marathon pas. Løb passet efter at have sovet dejligt længe og nydt en sen morgenmad, morgen kaffe og hunde luftnings tur :-) De 45 km blev snittet i et ganske stabilt pace på 4.30 på mit elskede løbebånd imens musikken underholdte mig på anlægget. Passet gik alt i alt godt selvom benene/baglårene begyndte at brokke sig lidt til sidst.... men alt i alt gik det glimrende og her dagen efter er der ingen ømheder.