Fysisk: Kl. 06.45, 8 km (restitution)
Generelt: Ugens sidste og dagens eneste pas blev løbet til morgen inden, at jeg skulle på jobs. Et yderst roligt restitutions pas på 8 km i snit 4.48 m/km, var hvad det kunne blive til i dag. Alt i alt endnu en formidabel god trænings uge, hvor det er kørte perfekt. Samlet har jeg fået løbet de planlagte 200 km inkl. en ekstra lang langtur, 1 tempotur og 2 interval pas..... DET KØRE!!!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar