Fysisk: Kl. 22.45. 17,5 km på dagen (Udholdenheds træning, 4.15 m/km )
Generelt: Ugens sidste trænings pas, blev løbet på bånd umiddelbart efter arbejde. Det blev til knap 75 km for ugen. På trods af, at det har været en "restitutions uge" har der alligevel været en del gode km med lidt tempo.
Fra næste uge bliver der indsat et ekstra pas, så jeg fremover vil træne 7 gange ugentligt istedet for de nuværende 6, på sigt skulle dette gerne betyde, at jeg vil kunne toppe endnu højere mængde mæssigt senere hen på sæsonen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar