Fysisk: Kl. 11.00, 12 km på dagen (2 km opv. 10 km tempo 3.45 m/km)
Generelt: Blev løbet på bånd, under 12 timer efter at have trænet sidst. kan mærke at kroppen allerede nu er blevet meget hurtigere til at restituere, så det er bare super. passet blev løbet som tempo løb, pacet føltes ganske fint, og jeg havde ingen problemer med at holde det hele vejen. så alt i alt en god trænings dag..... må hellere fejre det med øl og snaps til aftenens herre julefrokost :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar