Fysisk: kl. 22.45, 11 km på dagen (2 km opv. - 8 km tempo 3.45 m/km med 2 % stigning - 1 km afjog)
Generelt: Dagens træning blev løbet på bånd efter 15 timers arbejde, træningen gik rigtig godt og blev løbet med stort overskud trods en stadig øm ryg. Ser frem til i morgen, som vil blive endnu en milepæl i min trænings historik......
Ingen kommentarer:
Send en kommentar