Fysisk: Kl. 23.15, 10 km på dagen (10 km mængde træning 4.20 m/km inkl. 5 x 250 meter bakkesprint)
Generelt: Dagens pas blev løbet på bånd efter 15 timers arbejde, løb 10 km mængde træning inkl. 5 x 250 meter bakkesprint (10 % stigning med 16 kmt.) Ikke det store at berette om, udover at bakkesprinterne er jævnt hård for bentøjet.... det er jo ikke lige frem en slags træning jeg har gjordt så meget i tidligere, så det kræver jo som så meget andet, lige lidt tilvending at få implamenteret i træningen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar