Fysisk: kl. 15.15, 18 km på dagen (Progressiv udholdenheds træning 14 - 16 kmt.)
Generelt: Blev løbet umiddelbart efter at være vågnet fra natarbejde, selvfølgelig på bånd igen igen. det er jo fan fucking mega pisse koldt uden for.... hva' skulle man da gøre uden et løbebånd??? Passet blev løbet med progessiv hastighed med start på 14 kmt og sluttet med 16 kmt de sidste knap 6 kilometer. Tror faktisk at denne form for træning er gået hen og blev min ynglings trænings form - en god blanding af distance og hastighed er noget som passer mig rigtig godt...... det skader jo heller ikke med lidt variation i tempoet når man skal have så langtid til, at gå på et løbebånd.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar