Fysisk: Kl. 20.00, 11 km på dagen ( 2 km opvarmning - 8 km tempo 3.45 m/km - 1 km afjog).
Generelt: Dagens træning forgik på løbebånd, grundet vejret. De 8 km blev løbet med stort overskud, utroligt så stor forskel der kan være på dagsformen fra dag til dag. fysisk og psykisk befinder jeg mig ganske godt indendørs - men mon ikke det bliver lidt kedeligt, når der inden så længe skal logges nogle lidt længere ture i bogen
Ingen kommentarer:
Send en kommentar