Fysisk: kl. 15.00, 25 km på dagen (udholdenhedstræning 4.15 m/km)
Generelt: Dagens træning blev løbet på bånd, umiddelbart efter at være vågnet fra min sidste nattetjans i denne omgang. Dagens pas var ligeledes ugens "langtur", som jeg havde valgt at rykke lidt frem grundet arbejde og julefrokoster i de kommende dage.
De første 20 km blev løbet med 14 kmt. og de sidste 5 km med 16 kmt, hvilket ikke var planlagt.... men kunne simpelthen ikke dy mig for, at sætte lidt tempo på til sidst. Dagens træning gik generelt rigtig rigtig godt og kroppen havde det fint, taget i betragtning af at gårsdagens træning ligeledes indebar en masse "kvalitet".
Ingen kommentarer:
Send en kommentar