Fysisk: kl. 16.30, 10 km på dagen (Hård tempo tur 3.35 m/km)
Generelt: 10 km hård tempotur, løbet i arbejdstiden på bånd. skulle have løbet med 3.45 m/km. men følte mig rigtig godt løbende, så besluttede at give den maxs gas, så løb de 10 km på 35.53 minutter, og følte stort overskud hele vejen igennem..... Så grund formen er virkelig ved at være god. Tror det bliver rigtig rigtig godt når jeg om et par månede begynder, at sætte lidt fokus på egentlig interval træning. Så en rigtig rigtig god træning..... den bliver vel heller ikke ringere af, at man kan gøre det i arbejdstiden, og så oven i købet til overtids betalling :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar