fredag den 3. december 2010

Træning 3. December 2010

Fysisk: kl. 22.00, 11 km på dagen. ( Progressiv udholdenheds træning stigende fra 13,5 kmt - 16 kmt)

Generelt: Dagens træning blev løbet på bånd umiddelbart efter 15 timers hårdt arbejde ;-) træningen var planlagt til, at skulle have været stille og rolig. Jeg følte mig dog så godt kørende, at der blev sat lidt tempo på, på den sidste halvdel af passet.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar