Fysisk: kl. 18.45, 22 km på dagen (Udholdenheds træning, 4.15 m/km)
Generelt: Ugens langtur blev endnu engang løbet på bånd, ingen problemer med at holde tempoet hele vejen. Dagens pas rundede ligeledes denne uge af, og det blev til knap 80 km for ugen. næste uge står på "restitution" og nedsat mængde....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar