Fysisk: Kl. 14.10, 5 km (løb) og 30 min (Crosstrainer)
Generelt: Efter to velfortjente total trænings fridage var det atter blevet tid til en let omgang. Benene er stadig ømme og specielt det ene baglår. Men har heldigvis ikke såååån Ondt mere som jeg havde i søndags og tildels igår mandag - så det er jo positivt. Tror jeg komme ok over det her ultra halløj hvis jeg lige lytter til kroppen den næste uges tid til to. Startede dagens pas ud med 30 minutter på crosstraineren hvorefter jeg nappede 5 km restitution på løbebåndet hvor jeg startede ud i 5.00 tempo og sluttede i 4.20 m/km. Alt i alt gik det bedre end forventet løb uden at få ondt men kunne godt mærke at specielt lårene var trætte.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar