onsdag den 19. november 2014

Træning 19. november 2014

Fysisk: Kl. 11.45, 10 km (restitution)
Generelt: Kørte hertil middag ned i centeret for at nappe dagens restitutions pas inden at jeg skulle videre til Horsens og på jobs. De 10 km gik lige efter planen i omkring 5.00 tempo, sluttede lidt progressivt af så mit samlede snit blev 4.55 m/km. Jeg fortsætter det rolige tempo ugen ud - og kan mærke benene bliver bedre og bedre for hver dag som er gået siden i lørdags.... Så det er postitivt og tror selv på at jeg er kommet godt i gennem ultra debuten.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar