Fysisk: kl. 06.10, 5 km (restitution)
Generelt: Dagens og ugens sidste tur blev løbet her fra morgenstunden af inden jeg skulle på arbejde - Løb en tur i nabolaget her i Skejby i et rigtig træls blæse vejr. Var ok løbene men holdte bevist tempoet nede i 4.48 m/km tempo for at få restitueret lidt. Ugen er forløbet planmæssigt oven på sidste weekends ultraløb..... Det er blevet til 50 restitutions kilometer fordelt på 6 trænings pas. Alt i alt har benene det ok - kan dog mærke jeg lige skal holde lidt igen da de er trætte og trænger til lidt "pause". Så næste uge kommer nok til at minde meget om den her - dog nok med lidt flere kilometer hvis benene siger ok for det.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar