Fysisk: Kl. 11.00, 12 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens træning bød p åen rolig tur hjemme i Skejby, jeg havde lige nogle ærinder på Borgerservice i Risskov og på posthuset i Veri centeret.... så ruten blev lagt her omkring - hvor de sidste 2 kilometer hjem foregik med en pakke under armen og en rygsæk på ryggen. Var hverken godt eller skidt løbene, så alt ialt var det vist bare såååån en tur på det jævne hvor jeg fik nogle kilometer i benene i snit 4.33 m/km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar