søndag den 2. november 2014

Træning 29. oktober 2014

Fysisk: Kl. 10.00, 60 km (varighedsløb)
Generelt: Onsdagens træning bød på en ultra lang langtur - det var sidst par af denne art inden det går løs i Grenå om 14 dage. Det gik betydeligt bedre end min tur for 14 dage siden. De 60 km blev snittet i 4.35 m/km. og jeg formåede end da at øge farten de sidste 12 km hvor jeg løb omkring 4.15 tempo. Alt i alt en succes oplevelse som gir mig ro på i forhold til de 6 timer om 14 dage... tror det nok skal gå :-)

Ingen kommentarer:

Send en kommentar