Fysisk: Kl. 12.40, 10 km (restitution)
Generelt: Dagens trænings pas blev lige klemt ind på den eneste ledige time jeg havde i dag. havde en ekstre vagt i fængslet hele formiddagen ude i spjældet, hvor vi havde besøg af Anti doping Danmark.... så nu ved jeg i hvert fald hvordan det foregår når de er ude og teste :-) herefter skulle jeg møde ude hos de unge banditter hvor jeg skal være indtil i morgentidlig. Så grundet alt det dersens arbejde blev det altså ikke til mere end 10 km i snit 4.29 m/km. Var fint løbene......
Ingen kommentarer:
Send en kommentar