Morgen
Fysisk: Kl. 10.30, 8 km (restitution)
Generelt: Dagens første pas blev løbet herfra morgenstunden af umiddelbart efter morgenmaden. Løb en tur på må og få i Strandby i et snit som den lokale pensionist klub kunne have været med på. Ikke så meget at bemærke til trænings passet.
Eftermiddag
Fysisk: Kl. 16.30, 11 km (interval)
Generelt: Efter endnu en dag i haven... blev dagens andet pas løbet i det skønneste vejr i Strandby. efter en kort opvarmning løb jeg 5 x 1000 meter med 3 minutters pause. Intervalerne blev løbet i 3.02, 3.04, 3.05, 3.03 og 3.04. Var generelt fint løbende.... dog lidt træt i kroppen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar