Fysisk: Kl.12.00, 8 km (restitution)
Generelt: Dagens eneste restitutions pas blev løbet hertil middag efter arbejde. Startede stille og roligt ud i 5.30 tempo og øgede langsomt så jeg sluttede i 4.15 m/km. Var ganske ok løbende dog stadig meget meget træt i specielt mine forlår.... men en mærkbar forbedring bare siden i går.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar