Fysisk: Kl. 16.00, 17 km (Interval)
Generelt: Dagens eneste pas blev løbet til eftermiddag, lidt efter at jeg var stået op. Efter 7 km opvarmning med progressivt tempo, løb jeg 6x4 minutters intervaller med 1½ minuts pause imellem, Jeg holdte et snit tempo på 3.05 m/km. Alt i alt var jeg mega let løbende og tempoet føltes noget nemmere end det gjord på lignende intervaller den anden dag. Nu er der snart kun en uge til Hamborg........ Glæder mig.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar