Fysisk: Kl. 09.30, 12 km (interval)
Generelt: Ugens sidste pas blev løbet hertil morgen inden job, det blev efter 5 km opvarmning til 6 x 1000 meter med kort pause. var ganske ok løbende og passet endte med at blive en fin uge afslutning. fortsætter for 4. uge i træk i næste med en samelt mængde på 120 km påtrods af at jeg løber banetuneringen på tirsdag i Aarhus hvor jeg hammer igennem på en 5000 meter for at se hvad formen siger pt efter nogle måneder uden konkurrence. ellers løber jeg selvfølgelig Aarhus city halvmarathon i næste weekend.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar