Fysisk: Kl. 11.00, 15 km (interval)
Generelt: Ugens korte intervaller blev løbet i dag på mit ene pas, ligesom i sidste uge blev de løbet ude på skagens vej og bød på 10x400 + 5x200 meter med 1 minuts pause. Var ganske ok løbende og holdte et snit på omkring 3.00 på intervallerne, dog lidt hurtigere på de sidste 5 styk.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar