Morgen
Fysisk: Kl. 07.15, 10 km (varighedsløb)
Generelt: Et roligt pas hvor jeg resituerede, løb passet på båndet nede i fængslet efter jeg havde fået fri fra nattevagt. de 10 km blev snittet i 4.48 m/km.
Aften
Fysisk: kl. 18.00, 11 km (konkurrence)
Generelt: Dagens andet pas blev ligeledes en rolig tur for restitutionens skyld. Var på barselsbesøg hos min bedste ven Mikkel, inden barsels halløj løb vi en tur ned i midtbyen hjemme i Århus, for at afhente hans Cykel som stod der nede fra i går, løb samme tur hjem som ned, hvilket sammenlagt gav 11 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar