søndag den 12. juni 2016

Træning 8 juni 2016

Fysisk: kl. 10.30, 17 km (interval)
Generelt: Onsdagens eneste pas blev løbet hjemme i Strandby, efter 6 km opvarmning løb jeg en serie intervaller bestående af 10 x 500 meter + 5 x 200 meter, alle med ca 45 sekunders pause imellem. var generelt ok løbende da jeg lige fik benene op i gear efter de første pas intervaller. ellers en lækker tur i godt vejr.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar