Fysisk: Kl. 12.30, 12 km (varighedsløb)
Generelt: Et stille og roligt pas på båndet nede i fængslet inden jeg skulle møde på jobs. de 12 km blev snittet i 4.29 m/km, jeg løber ikke mere før på søndag, så forhåbentlig er en fridag i morgen nok til at gøre mig stærk nok til, at kunne hive en top tyve placering hjem på søndag til Aarhus city halvmarathon :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar