tirsdag den 5. april 2016

Træning 31. marts 2016

Fysisk: Kl. 09.30, 20 km (interval)
Generelt: Sidste pas inden tur stod på Berlin.... opvarmede 13 km i snit 4,15 med progressiv afslutning, hvorefter det blev til 5 x1200 meter i forholdsvis rolige 3.08 tempo. Var ok løbende....

Ingen kommentarer:

Send en kommentar

Abonner på: Kommentarer til indlægget (Atom)