Fysisk: kl. 20.00, 11 km (varighedsløb)
Generelt: En stille og rolig dag på kontoret efter en halv lang arbejdsdag..... skulle som nævnt bare have en kort tur i roligt tempo. Mørket og i særdeleshed det voldsomme regnvejr satte en naturlig dæmper på tempoet..... de 11 kilometer blev logget i snit 4.18, afsluttede væsentlig hurtigere end jeg startede - men tog dælmer også lidt tid før jeg havde fået varmen - for var gennemblødt allerede inden mit Garmin ur havde fundet satellit forbindelse :-) Alt i alt en fin aften tur.... Bentøjet havde det fint efter gårsdagens intervaller - dog lidt træt i lårmusklerne... men er sikker på at med dagens korte tur og en endnu kortere en i morgen, så skal jeg nok var klar søndag.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar