Fysisk: kl. 17.00, 15 km (Vo2 max intervaller)
Generelt: Så stod den atter på interval træning, som forventet var fremmødet til træningen ikke prangende - da der jo som sagt er DM ½ marathon i København på søndag, så de fleste havde vist prioriteret afslapning :-) Jeg og Steen løb dog Vo2 max intervaller sammen.... som planlagt blev det til 7 x 1000 i 3.10 tempo og med 3 minutters pause. de første 2 intervaller ramte vi helt af helvede til tidsmæssigt - men resten sad lige i skabet!!! Jeg var ikke specielt godt løbende i dag - og havde det ikke været fordi Steen var med og trak halvdelen af vejen.... var jeg nok stoppet efter de første 4-5 stykker. Det viser bare endnu engang vor vigtigt og givende det kan være at træne sammen med andre. Det endte med at være en glimrende og ganske hyggelig træning... påtrods af knap så gode ben idag. Nu står den udelukkende på rolige ture frem til søndag - hvor der er Audi Challenge ½-marathon på programmet.....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar