Fysisk: kl. 16.00, 12 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens træning blev løbet i fantastiske natur omgivelser omkring Ømkloster nede ved Ry. Jeg har været på kursus med arbejde hele dagen, og da dagen var omme havde vi lige et par timer inden aftensmaden..... dem kunne man jo lige så godt udnytte. De første 7 km blev løbet i snit 5.00 sammen med nogle af mine kollega... ren hygge. da de stoppede nappede jeg lige 5 km ekstre i et tempo omkring 3.45 m/km. Jeg var ganske fint løbende trods de 23 kilometer igår..... Fin træning i lækre omgivelser i super vejr.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar