Fysisk: kl. 17.30, 11 km (tempo intervaller)
Generelt: WUHUUUU............. FED DAG med skoene på. var for første gang i knap 6 uger til træning med 1900 knejterne, og modsat sidste gang jeg var der ude er træning flyttet indendør på Atletion :-) og med dagens fantastiske solskinsvej... var det dømt til at blive en god dag. Jeg skulle dog ikke selv hammer hård intervaller, men løb dog "hare" for nogen af de andre. Efter 4 km opvarmning blev det til 5 x 1000 meter i snit på 3.24 m/km. afjogede et par kilometer til sidst. Ikke så meget at bemærke til selve træningen som egentlig bare var lidt kilometer krydret med en smugle let tempo. Foden er stadig ikke helt god.... kan mærke den når jeg løber uden det dog giver nogle problemer andet end lidt ømhed oven på foden. Super dag i super selskab på et super proppet Århus stadion i et super vejr!!!!!!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar