Fysisk: kl. 07.15, 7 km (Let tempo)
Generelt: Løb en tur på bånd herfra morgenstunden af, inden jeg skulle møde på arbejde. De 7 km blev løbet med progressiv fart og blev logget i et samlet snit på 3.50 m/km. De sidste 2 km blev løbet i 3.30 m/km.... hvilket gik overraskende nemt, så formen er vist ok påtrods af jeg har ligget stille med løberiet de sidste par uger. Foden er i mærkbar bedring - og jeg mærkede intet til den på dagens tur.... så satser på, at jeg kan begynde at skrue lidt op for løbe træningen i næste uge.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar