Middag
Fysisk: kl. 13.00, 15 km (varighedsløb)
Generelt: Efter at have sovet dejligt længe, løb jeg en rolig tur omkring engsøen og via Risskov. Det blev til 15 km i snit 4.22 m/km. Var ok løbende, dog lidt tung i stængerne. men alt i alt en dejlig rolig tur i et fantatisk klart løbe vejr :-)
Aften
Fysisk: Kl. 20.15, 12 km (varighedsløb)
Generelt: Havde lavet en løbe date her til aften med min bedste ven Mikkel, ligesom tidligere i dag var det et fantastisk godt løbevejr, var dog stadig tung i benene.... så vi løb ik så hurtigt - næsten samme pace som tidligere i dag. Mon ikke det er er den høje mængde som skyldes dette, har med dagens træning netop rundet 140 km fordelt på de seneste 5 dage :-) Blir dejligt med en rolig weekend i julefrokostens tegn med vennerne!!!!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar