lørdag den 28. december 2013

træning 28. december 2013

Fysisk: kl. 15.00, 15 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens pas blev løbet i arbejdstiden på bånd, fik lokket en bandit med i træningsrummet så jeg slap for at træne i aften når jeg har fri kl. 22. De 15 km blev løbet i snit 4.04 m/km..... var ikke specielt træt oven på gårsdagens mange kilometer - men var ikke specielt godt løbende da jeg havde lidt kvalme.... måske jeg skulle have ladet hver med at spise 2 højtbelagt med laks og rejer til froksot halvanden time inden jeg skulle træne :-)

Ingen kommentarer:

Send en kommentar