Fysisk: kl. 21.40, 20 km (varighedsløb)
Generelt: Løb dagens pas efter at jeg havde fået fri på jobs, de 20 km blev snittet i 4.06 m/km på løbebåndet her nede. Var ganske fint og let løbende.... ikke så meget andet at sige til dette pas. I morgen bliver en stille og rolig dag med minimum kilometer. forhåbentlig fra morgenstunden hvis jeg kan komme ud af sengen i ordentlig tid, så jeg kan nå det inden arbejde.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar