Fysisk: Kl. 05.45, 9 km (varighedsløb)
Generelt: Løb dagens eneste pas hertil morgen inden at jeg skulle møde på jobs. Det blev blot til 9 km i snit 4.17 m/km, var ganske udemærket løbet dog lidt tømt for energi da jeg holdte "sulte" dag i går. Alt i alt har ugen budt på 123 km med 3 gode fart pas inkluderet - hvilekt må betegnes som værende ganske godkendt oven på søndagens halvmarathon i Århus. den kommene uge bliver med nogle fridage og meget nedsat mængde - da jeg håber at det kan give lidt ekstre overskud til lørdagens 5000 meter baneløb på Aarhus stadion.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar